{"id":9620,"date":"2017-01-13T13:32:31","date_gmt":"2017-01-13T12:32:31","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/?p=9620"},"modified":"2017-01-14T13:32:42","modified_gmt":"2017-01-14T12:32:42","slug":"microsuenos-al-volante-peligro-constante","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/2017\/microsuenos-al-volante-peligro-constante\/","title":{"rendered":"Microsue\u00f1os al volante, peligro constante"},"content":{"rendered":"<p>Las cifras son escalofriantes, seg\u00fan un estudio de la Fundaci\u00f3n CEA (Comisariado Europeo del Autom\u00f3vil), el <strong>60%<\/strong> de los espa\u00f1oles afirman que alguna vez han sufrido <strong>microsue\u00f1os<\/strong>, y el <strong>72% somnolencia<\/strong>, pero de estos solo la mitad reconocen que se han parado a descansar. Si lo traducimos a cifras redondas estamos hablando de <strong>15 millones<\/strong> de personas que han sufrido microsue\u00f1os y <strong>17 millones<\/strong> somnolencia. Es necesario concienciar a la ciudadan\u00eda de su importancia, porque son los causantes del <strong>24% de los accidentes<\/strong> mortales en autopista.<\/p>\n<p>Pero, \u00bfqu\u00e9 son los microsue\u00f1os? Son lapsos de entre <strong>3 y 6 segundos<\/strong> en los que se pierde la consciencia, no se tienen que cerrar los ojos necesariamente, simplemente el cerebro de desconecta de la realidad. No es necesario explicar la peligrosidad de que eso pase al volante. Algunas de los s\u00edntomas m\u00e1s evidentes es un <strong>pesta\u00f1eo<\/strong> frecuente y lento, la dificultad para mantener la cabeza erguida, dificultad para enfocar o<strong> visi\u00f3n borrosa<\/strong> y sentirse inc\u00f3modo en el asiento, con <strong>dolores<\/strong> de espalda o cuello.<\/p>\n<p>\u00bfQui\u00e9n y cu\u00e1ndo es m\u00e1s propenso a sufrir microsue\u00f1os? Aunque puede afectar a cualquiera, por su propia idiosincrasia hay grupos de poblaci\u00f3n en lo que tiene m\u00e1s incidencia, tales como los <strong>j\u00f3venes<\/strong> entre 18 y 29 a\u00f1os, los<strong> trabajadores por turnos<\/strong>, conductores bajo los efectos de <strong>drogas o alcohol<\/strong> (aunque sea en peque\u00f1as cantidades) y los profesionales que desarrollan un intensa actividad f\u00edsica o intelectual. Con respecto al cu\u00e1ndo, las estad\u00edsticas nos dicen que entre las 2 y las 6 de la ma\u00f1ana (por razones obvias) y entre las 2 y las 5 de la tarde.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-9623\" alt=\"concesionario Galicia\" src=\"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-content\/uploads\/2016\/11\/hablando-coche.jpg\" width=\"300\" height=\"200\" \/><\/p>\n<p>\u00bfQu\u00e9 hacer? Por supuesto <strong>parar a descansar<\/strong> cada 2 horas de viaje, dormir si es necesario o tomar <strong>caf\u00e9<\/strong> y refrescos con cafe\u00edna. Pero en ocasiones no es tanto por cansancio como por aburrimiento u otras causas, por eso se pueden seguir ciertas pautas como evitar comidas copiosas, con l\u00e1cteos o grasas. Mantener una <strong>conversaci\u00f3n estimulante<\/strong> (aunque con cuidado de no distraerte) con tu acompa\u00f1ante. Evitar que la temperatura del coche sea demasiado calurosa, incluso simplemente agradable puede relajarte demasiado, por lo que de vez en cuando puedes bajar la ventanilla para despejarte.<\/p>\n<p>Para evitarlo empieza a haber en el mercado coches que detectan tu cansancio y te avisan para que te detengas. Toda ayuda es poca, por supuesto, pero lo ideal es que mantengas unos h\u00e1bitos de sue\u00f1o regulares y que duermas al menos 7 o 8 horas todos los d\u00edas. Y si est\u00e1s cansado para el veh\u00edculo. Siempre es preferible llegar tarde, que no llegar.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las cifras son escalofriantes, seg\u00fan un estudio de la Fundaci\u00f3n CEA (Comisariado Europeo del Autom\u00f3vil), el 60% de los espa\u00f1oles afirman que alguna vez han sufrido microsue\u00f1os, y el 72%<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9622,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-9620","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actualidad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9620","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9620"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9620\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9624,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9620\/revisions\/9624"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9622"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9620"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9620"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sibuscascoche.com\/noticias\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9620"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}